Žij zdravě, cvič stylově

fitness skupinové sporty

NOVÉ SKUPINOVÉ LEKCE

Fitness jako zdravý životní styl je klíčem k úspěchu ...

Fitness již od roku 2010, kdy jsme otevřeli první originální Jumping fitness centrum v Hradci Králové.

FitStyle se zaměřuje na originální dynamické sporty, které mají velký vliv na tepovou frekvenci a následné spalování nejen během lekce, ale i po jejím skončení.

Oblíbené skupinové sporty, které jsou funkční a komplexní.

Široký výběr skupinových lekcí, ve třech sálech najednou probíhají lekce pod vedením certifikovaných trenérů.

rezervace

Úvod

To je životní styl

Když je pohyb součástí tvého života

Trenéři a klienti na jedné vlně

Co u nás najdeš

Lekce

originální cvičení na trampolínách

Jumping

originální cvičení na trampolínách

-zábavné cvičení

-kardio s rychlým spalováním

-jednoduché poskoky bez zatěžování kolen

-posílení pánevního dna

-český fitness program

Alpinning

dynamická chůze na nakloněném páse

-přirozený pohyb

-vysoký energetický výdej

-mechanický pás poháněný vlastní silou

-dynamická forma, kde chůze je ta odpočinková část

-český fitness program

TRX

cvičení na závěsném systému

-pracuje několik svalových skupin najednou

-rychlé formování postavy

-zapojení středu těla, CORE

-funkční pohyb prováděný v několika rovinách

-obtížnost se dá přizpůsobit

HIIT

vysoce intenzivní intervalový trénink

-efektivní cvičení v maximální intenzitě

-potréninkové spalování

-silové a kondiční cvičení

-rozvoj fyzické a svalové síly

-cvičení na interval s fitness pomůckami

originální cvičení na trampolínách

Bosu

cvičení na bilanční pomůcce

-zpevňuje střed těla

-všestranná fitness pomůcka

-rozvoj koordinace a rovnováhy

- chrání kloubní aparát

- dynamický i silový trénink

- formování postavy

Břišní pekáč

dokonale vyrýsované břicho

-koncept Hanky Kynychové

- čisté posilování břicha bez aerobních kroků

- správná technika provedení pod dohledem

- posilování CORE a pánevního dna

Flowin

potírá svalové disbalance

-komplexní funkční trénink

- posiluje břišní a zádové svaly

- rozvíjí flexibilitu

- správné držení těla

- izolované cviky s důrazem na zpevnění

- silové i kardio prvky v jednom tréninku

Power jóga

silovější a dynamičtější forma jógy

- posílí zádové svaly a napřímí postavu

- zapojování břišních svalů

- dokonalé kompenzační cvičení

- správné dýchání

- profesionální vedení

solárium

rychlé a krásné opálení

- celková relaxace a uvolnění svalů

- zlepšuje imunitní systém

- tvorba vitamínu D

- vysoká intenzita opálení

- časová nenáročnost

- dodává energii

- předchází spálení pokožky

tejpování

barevné pásky na tělo

- pasivní podpora svalů a kloubů

- urychluje regeneraci

- řeší přetížení svalů

- nadzvedává vrchní vrstvu pokožky

- okamžitě snižuje napětí a tlak

- dokonale kopíruje pohyb

Kdy se co cvičí

Rozvrh

rezervace

*Odhlášení z lekce je možné nejdéle 4 hodiny předem, poté kredit propadá rezervačnímu systému (platí i pro kreditované permanentky, u neomezených se zkracuje jejich platnost o den za každou neodhlášenou lekci)

*Rezervace je možná pouze přes rezervační systém

*Vratná záloha na klíček od skříňky je 100,-

*V případě, že budou na lekci přihlášeny méně než 4 osoby, hodina se ruší a nahlášené klientky jsou informovány formou SMS 60 min.. před lekcí