Žij zdravě, cvič stylově
fitness skupinové sporty
NOVÉ SKUPINOVÉ LEKCE
Fitness jako zdravý životní styl je klíčem k úspěchu ...
Fitness již od roku 2010, kdy jsme otevřeli první originální Jumping fitness centrum v Hradci Králové.
FitStyle se zaměřuje na originální dynamické sporty, které mají velký vliv na tepovou frekvenci a následné spalování nejen během lekce, ale i po jejím skončení.
Oblíbené skupinové sporty, které jsou funkční a komplexní.
Široký výběr skupinových lekcí, ve třech sálech najednou probíhají lekce pod vedením certifikovaných trenérů.
FitStyle je životní styl
Když je pohyb součástí tvého života
Trenéři a klienti na jedné vlně
Co u nás najdeš
Jumping
originální cvičení na trampolínách
-
zábavné cvičení
-
kardio s rychlým spalováním
-
jednoduché poskoky bez zatěžování kolen
-
posílení pánevního dna
-
český fitness program
Alpinning
dynamická chůze na nakloněném páse
-
přirozený pohyb
-
vysoký energetický výdej
-
mechanický pás poháněný vlastní silou
-
dynamická forma, kde chůze je ta odpočinková část
-
český fitness program
TRX
cvičení na závěsném systému
-
pracuje několik svalových skupin najednou
-
rychlé formování postavy
-
zapojení středu těla, CORE
-
funkční pohyb prováděný v několika rovinách
-
obtížnost se dá přizpůsobit
HIIT
vysoce intenzivní intervalový trénink
-
efektivní cvičení v maximální intenzitě
-
potréninkové spalování
-
silové a kondiční cvičení
-
rozvoj fyzické a svalové síly
-
cvičení na interval s fitness pomůckami
Bosu
cvičení na balanční pomůcce
-
zpevňuje střed těla
-
všestranná fitness pomůcka
-
rozvoj koordinace a rovnováhy
-
chrání kloubní aparát
-
dynamický i silový trénink
-
formování postavy
Břišní pekáč
dokonale vyrýsované břicho
-
koncept Hanky Kynychové
-
čisté posilování břicha bez aerobních kroků
-
správná technika provedení pod dohledem
-
posilování CORE a pánevního dna
Posilování
formování a tvarování postavy
-
lepší držení těla
-
posílení hlubokých svalů
-
snížení bolesti zad
-
zvýšení mobility
-
klidná forma cvičení
-
dlouhé štíhlé svaly
Stepper
zábavná dynamická forma
-
kardio cvičení
-
aerobní schůdek na cvičení
-
posiluje svaly dolních končetin
-
spaluje kalorie a podporuje hubnutí
-
zpevňuje střed těla
-
zlepšení kondice
Pound
rocková star
-
dynamická lekce
-
používají se speciální lehké paličky Ripstix
-
rytmus a synchronizace pohybů na rockovou energickou hudbu
-
lekce zaměřená na dřepy
-
tvarování hýždí a stehen
Solárium
rychlé a krásné opálení
-
celková relaxace a uvolnění svalů
-
zlepšuje imunitní systém
-
tvorba vitamínu D
-
vysoká intenzita opálení
-
časová nenáročnost
-
dodává energii
-
předchází spálení pokožky
Tejpování
barevné pásky na tělo
-
pasivní podpora svalů a kloubů těla
-
urychluje regeneraci
-
řeší přetížení svalů
-
nadzvedává vrchní vrstvu pokožky
-
okamžitě snižuje napětí a tlak
-
dokonale kopíruje pohyb
Kdy se co cvičí
Rozvrh platný od 1.2.2025, aktuální lekce a změny jsou uvedeny v rezervačním systému
*Odhlášení z lekce je možné nejdéle 4 hodiny před lekcí, poté kredit propadá rezervačnímu systému.
(U neomezených permanentek se zkracuje platnost o 3 dny za každou neodhlášenou lekci nebo se platí storno poplatek 180,-)
(Za neuplatněný vstup Multisport bude stržena záloha ve výši 180,- a hrozí zablokování přihlašování)
*Rezervace je možná pouze přes rezervační systém
*Vratná záloha na klíček od skříňky je 100,-
*V případě, že budou na lekci přihlášeny méně než 4 osoby, hodina se ruší a nahlášené klientky jsou informovány formou SMS 60 min. před lekcí
Kolik to stojí?
Osobní trénink pod vedením lektora 800,-/lekce.
*Ceník je platný od 1.2.2024, cena včetně DPH 12%
*Permanentky jsou nepřenosné a nahraný kredit je nevratný (platí i pro kredity na jednorázové vstupy)
*Přijímáme objednávky od zaměstnavatelů (FKSP), karty: Multisport bez doplatku, Sodexo, Gallery beta, Benefit Plus a Edenred e-ticket/voucher
*Student má slevu na cvičení do 26 let na prezenčním studiu, pokud se prokáže platným školním průkazem
Každý trenér má svůj styl
Jak to u nás vypadá
Přidej se k nám
Spolupracujeme s
