


Žij zdravě, cvič stylově
fitness skupinové sporty
NOVÉ SKUPINOVÉ LEKCE
Fitness jako zdravý životní styl je klíčem k úspěchu ...
Fitness již od roku 2010, kdy jsme otevřeli první originální Jumping fitness centrum v Hradci Králové.
FitStyle se zaměřuje na originální dynamické sporty, které mají velký vliv na tepovou frekvenci a následné spalování nejen během lekce, ale i po jejím skončení.
Oblíbené skupinové sporty, které jsou funkční a komplexní.
Široký výběr skupinových lekcí, ve třech sálech najednou probíhají lekce pod vedením certifikovaných trenérů.

To je životní styl
Když je pohyb součástí tvého života
Trenéři a klienti na jedné vlně
Co u nás najdeš

originální cvičení na trampolínách



Jumping
originální cvičení na trampolínách
-zábavné cvičení
-kardio s rychlým spalováním
-jednoduché poskoky bez zatěžování kolen
-posílení pánevního dna
-český fitness program
Alpinning
dynamická chůze na nakloněném páse
-přirozený pohyb
-vysoký energetický výdej
-mechanický pás poháněný vlastní silou
-dynamická forma, kde chůze je ta odpočinková část
-český fitness program
TRX
cvičení na závěsném systému
-pracuje několik svalových skupin najednou
-rychlé formování postavy
-zapojení středu těla, CORE
-funkční pohyb prováděný v několika rovinách
-obtížnost se dá přizpůsobit
HIIT
vysoce intenzivní intervalový trénink
-efektivní cvičení v maximální intenzitě
-potréninkové spalování
-silové a kondiční cvičení
-rozvoj fyzické a svalové síly
-cvičení na interval s fitness pomůckami

originální cvičení na trampolínách



Bosu
cvičení na bilanční pomůcce
-zpevňuje střed těla
-všestranná fitness pomůcka
-rozvoj koordinace a rovnováhy
- chrání kloubní aparát
- dynamický i silový trénink
- formování postavy
Břišní pekáč
dokonale vyrýsované břicho
-koncept Hanky Kynychové
- čisté posilování břicha bez aerobních kroků
- správná technika provedení pod dohledem
- posilování CORE a pánevního dna
Flowin
potírá svalové disbalance
-komplexní funkční trénink
- posiluje břišní a zádové svaly
- rozvíjí flexibilitu
- správné držení těla
- izolované cviky s důrazem na zpevnění
- silové i kardio prvky v jednom tréninku
Power jóga
silovější a dynamičtější forma jógy
- posílí zádové svaly a napřímí postavu
- zapojování břišních svalů
- dokonalé kompenzační cvičení
- správné dýchání
- profesionální vedení


solárium
rychlé a krásné opálení
- celková relaxace a uvolnění svalů
- zlepšuje imunitní systém
- tvorba vitamínu D
- vysoká intenzita opálení
- časová nenáročnost
- dodává energii
- předchází spálení pokožky
tejpování
barevné pásky na tělo
- pasivní podpora svalů a kloubů
- urychluje regeneraci
- řeší přetížení svalů
- nadzvedává vrchní vrstvu pokožky
- okamžitě snižuje napětí a tlak
- dokonale kopíruje pohyb
Kdy se co cvičí

*Odhlášení z lekce je možné nejdéle 4 hodiny předem, poté kredit propadá rezervačnímu systému (platí i pro kreditované permanentky, u neomezených se zkracuje jejich platnost o den za každou neodhlášenou lekci)
*Rezervace je možná pouze přes rezervační systém
*Vratná záloha na klíček od skříňky je 100,-
*V případě, že budou na lekci přihlášeny méně než 4 osoby, hodina se ruší a nahlášené klientky jsou informovány formou SMS 60 min.. před lekcí
Kolik to stojí?



Studenti sleva 10%
*Permanentky jsou nepřenosné a nahraný kredit je nevratný (platí i pro kredity na jednorázové vstupy)
*Přijímáme objednávky od zaměstnavatelů (FKSP), Multisport karty, Sodexo, Edenred, Gallery beta a Benefit Plus
Každý trenér má svůj styl
Jak to u nás vypadá





Přidej se k nám

Spolupracujeme s





