Žij zdravě, cvič stylově

fitness skupinové sporty

Úvod

NOVÉ SKUPINOVÉ LEKCE

Fitness jako zdravý životní styl je klíčem k úspěchu ...

Fitness již od roku 2010, kdy jsme otevřeli první originální Jumping fitness centrum v Hradci Králové.

FitStyle se zaměřuje na originální dynamické sporty, které mají velký vliv na tepovou frekvenci a následné spalování nejen během lekce, ale i po jejím skončení.

Oblíbené skupinové sporty, které jsou funkční a komplexní.

Široký výběr skupinových lekcí, ve třech sálech najednou probíhají lekce pod vedením certifikovaných trenérů.

rezervace

To je životní styl

Když je pohyb součástí tvého života

Trenéři a klienti na jedné vlně

Co u nás najdeš

Lekce

Jumping

originální cvičení na trampolínách

zábavné cvičení
kardio s rychlým spalováním
jednoduché poskoky bez zatěžování kolen
posílení pánevního dna
český fitness program

Alpinning

dynamická chůze na nakloněném páse

přirozený pohyb
vysoký energetický výdej
mechanický pás poháněný vlastní silou
dynamická forma, kde chůze je ta odpočinková část
český fitness program

TRX

cvičení na závěsném systému

pracuje několik svalových skupin najednou
rychlé formování postavy
zapojení středu těla, CORE
funkční pohyb prováděný v několika rovinách
obtížnost se dá přizpůsobit

HIIT

vysoce intenzivní intervalový trénink

efektivní cvičení v maximální intenzitě
potréninkové spalování
silové a kondiční cvičení
rozvoj fyzické a svalové síly
cvičení na interval s fitness pomůckami

Bosu

cvičení na balanční pomůcce

zpevňuje střed těla
všestranná fitness pomůcka
rozvoj koordinace a rovnováhy
chrání kloubní aparát
dynamický i silový trénink
formování postavy

Břišní pekáč

dokonale vyrýsované břicho

koncept Hanky Kynychové
čisté posilování břicha bez aerobních kroků
správná technika provedení pod dohledem
posilování CORE a pánevního dna

solárium

rychlé a krásné opálení

celková relaxace a uvolnění svalů
zlepšuje imunitní systém
tvorba vitamínu D
vysoká intenzita opálení
časová nenáročnost
dodává energii
předchází spálení pokožky

tejpování

barevné pásky na tělo

pasivní podpora svalů a kloubů těla
urychluje regeneraci
řeší přetížení svalů
nadzvedává vrchní vrstvu pokožky
okamžitě snižuje napětí a tlak
dokonale kopíruje pohyb

Kdy se co cvičí

Rozvrh

rezervace

Rozvrh platný od 1.7.2023, aktuální lekce a změny jsou uvedeny v rezervačním systému

*Odhlášení z lekce je možné nejdéle 6 hodin předem, poté kredit propadá rezervačnímu systému (platí i pro kreditované permanentky, u neomezených a Multisport karet se odečte záloha 150,-, kterou je třeba na další lekci zase nahrát)

*Rezervace je možná pouze přes rezervační systém

*Vratná záloha na klíček od skříňky je 100,-

*V případě, že budou na lekci přihlášeny méně než 4 osoby, hodina se ruší a nahlášené klientky jsou informovány formou SMS 60 min. před lekcí